المكونات

• 1/4 كوب طحين البيكر لجميع الاستعمالات
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 1 نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1 ملعقة صغيرة اوريجانو
• 1 ملعقة صغيرة زعتر
• 1 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة
• 2 ملاعق كبيرة زبدة
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
• 2 حبّات متوسطة الحجم، مفرومة
• 2 فص ثوم مفروم
• 1 كوب فاصولياء خضراء مفرومة
• 1 كوب فطر مقطّع شرائح
• 1 وب زهور البروكلي
• 1 كوب ذرة
• 1 بطاطس متوسّطة مفرومة
• 4 أكواب حليب كامل الدسم