فهرس الصفحة
يُعد الجهاز المناعي واحد من أهم أجهزة الجسم التي توفر له الحماية من الأمراض والقوة التي تكافح مُسبباتها، إذ تكمن وظيفته في مقاومة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وغيرها من الأجسام الضارة ومهاجمتها للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، حيث يشمل هذا الجهاز مجموعة كبيرة ومعقدة من الأنسجة التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم، ولكن كغيره من أعضاء الجسم وأجهزته يتأثر سلبًا أو إيجابًا بالظروف البيئية المحيطة به ونوعية الطعام وغيرها، سنركز في هذا المقال على عدة عوامل مع الاهتمام بتأثير الطعام عليه، كما سنتعرف على أنواع أطعمة تضعف المناعة وأُخرى تقويها.
شاهدي أيضاً: كيف نحصل على مناعة قوية تقاوم الأمراض؟
يؤكد الموقع الصحي piedmont.org على أن الدراسات تثبت وجود بعض الأطعمة والمشروبات التي تعرض جهازكِ المناعي في الجسم للضعف، والتي تجعلكِ عرضة لخطر الإصابة بالعدوى والأمراض والتي ينصح الأطباء بتوخي الحذر في تناولها بشكل يومي وبكميات كبيرة، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
لا تقتصر العوامل التي تسبب ضعف جهازكِ المناعي على تناول أطعمة غير صحية، فهي تمتد لتشمل أمور نفسية ونمط الحياة والبيئة المحيطة بكِ:
الغذاء هو أفضل دواء لعلاج مشاكل الجسم، خاصة المشاكل المتعلقة في الوظائف الحيوية لأعضائه والتي نركز هنا فيها على النظام المناعي، يوجد أطعمة عديدة تعمل على تقوية المناعة على رأسها الليمون والزنجبيل والحمضيات بالإضافة إلى التوت الأزرق والبطاطا الحلوة والشوكولاتة الداكنة، إلى جانب السبانخ والشاي الأخضر وغيرها، إليكِ من الموقع الطبي medicalnewstoday خمسة من أفضل الأطعمة المقوية للمناعة:
تشمل عملية تقوية مناعتكِ اتباعكِ عدد من العادات الصحية وتجنب كل ما يمكن أن يكون ضارًا بجسمكِ، إليكِ 5 من أفضل النصائح لتقوية مناعتكِ:
فهرس الصفحة
يُعد الجهاز المناعي واحد من أهم أجهزة الجسم التي توفر له الحماية من الأمراض والقوة التي تكافح مُسبباتها، إذ تكمن وظيفته في مقاومة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات وغيرها من الأجسام الضارة ومهاجمتها للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، حيث يشمل هذا الجهاز مجموعة كبيرة ومعقدة من الأنسجة التي تنتشر في جميع أنحاء الجسم، ولكن كغيره من أعضاء الجسم وأجهزته يتأثر سلبًا أو إيجابًا بالظروف البيئية المحيطة به ونوعية الطعام وغيرها، سنركز في هذا المقال على عدة عوامل مع الاهتمام بتأثير الطعام عليه، كما سنتعرف على أنواع أطعمة تضعف المناعة وأُخرى تقويها.
شاهدي أيضاً: كيف نحصل على مناعة قوية تقاوم الأمراض؟
يؤكد الموقع الصحي piedmont.org على أن الدراسات تثبت وجود بعض الأطعمة والمشروبات التي تعرض جهازكِ المناعي في الجسم للضعف، والتي تجعلكِ عرضة لخطر الإصابة بالعدوى والأمراض والتي ينصح الأطباء بتوخي الحذر في تناولها بشكل يومي وبكميات كبيرة، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:
لا تقتصر العوامل التي تسبب ضعف جهازكِ المناعي على تناول أطعمة غير صحية، فهي تمتد لتشمل أمور نفسية ونمط الحياة والبيئة المحيطة بكِ:
الغذاء هو أفضل دواء لعلاج مشاكل الجسم، خاصة المشاكل المتعلقة في الوظائف الحيوية لأعضائه والتي نركز هنا فيها على النظام المناعي، يوجد أطعمة عديدة تعمل على تقوية المناعة على رأسها الليمون والزنجبيل والحمضيات بالإضافة إلى التوت الأزرق والبطاطا الحلوة والشوكولاتة الداكنة، إلى جانب السبانخ والشاي الأخضر وغيرها، إليكِ من الموقع الطبي medicalnewstoday خمسة من أفضل الأطعمة المقوية للمناعة:
تشمل عملية تقوية مناعتكِ اتباعكِ عدد من العادات الصحية وتجنب كل ما يمكن أن يكون ضارًا بجسمكِ، إليكِ 5 من أفضل النصائح لتقوية مناعتكِ: